8:00 Uhr Die Nacht war besch… alles viel zu laut, zu hell, anderes Geschnarche…Hatte um 7:30 Wiegen und um 8:15 ist Frühstück.
Lieg solang nun aufm Bett und ruhe.

8:52 Uhr Puh😥 Frühstück ging nur mit Kopfhörern und kleiner Panikattacke (Weinen, Fotos von meinen drei Lieblingsmenschen angucken). Bin jetzt wieder auf dem Zimmer.
Mit Sozialer Phobie in mitten von ADHSler_innen zu sitzen (6 an einem runden Tisch) ist echt krass!!! 🙉🙈

Ich bekomme meine Medis jetzt immer in der Med.Zentrale:
Citalopram, Blutdruckmittel und 20mg Medikinetadult retard.

Hab aber lecker Schokomüsli mit Banane gegessen (bis der Kloß im Hals zu groß wurde) und zwei Kaffees mit Milch. 👍🏼

Ob ich wegen der Panikattacke doch besser nach 40mg Citalopram frage?

Wegen dem Lichtspalt an der Tür bekomme ich eine Fleecedecke.

Ab 10:20 Uhr etwa konnte ich den restlichen Sonntag bis zum Abendessenstermin in der Klinik mit meinen drei Lieblingsmenschen verbringen. Wir verbrachten den Tag erst in Lüneburg und später noch mal in der Jugendherberge, wo ich nochmal knapp eine Stunde im Bett meines Mannes ruhen/schlafen konnte. Das tat sehr sehr gut!

18:30 Uhr Panikattacke beim Abendessenbuffet. Ich flüchtete in die Küche und die Mitarbeitende dort kümmerte sich um mich. Ich forderte eine Umarmung ein, konnte mich ausheulen und wurde gehalten und getröstet. Dann kümmerte sie sich weiter um mich und ich konnte dann in den Eingangflur, um alleine und mit Blick nach draußen mein Abendbrot einzunehmen.

20:05 Uhr Ich bin seit längerer Zeit im Zimmer, trinke Tee und fülle den Fragebogen über mein Leben aus. Mir geht es wieder gut.